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福井のおじじの旨い食材探し

世界を揺るがす新型肺炎・・・・代謝高く、体温高めで・・?

2020/01/31 00:22 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん お弁当 お菓子 パン お酒・おつまみ イベント お買い物 子ども 旅行・お出かけ 趣味 くらし 家族 健康

正月が過ぎ、中国での春節時期に発生した新型コロナウイルス肺炎・・・

世界中、大騒ぎですね

日本国内でも感染者は14人になったそうです

写真は去年秋に琵琶湖の北端にそびえる赤坂山に登ったときの集合写真です




悪いニュースは聞きたくないなー・・・と思ってると、更に悪いニュースで塗りつぶされますね

どうしたら良いのでしょうか?


消毒、衛生、手洗い、アルコール殺菌・・・・

あたりまえですね


外出は控える、混雑するところへは行かない・・・

会社、学校は休む・・・・・

買い物は宅配を利用・・・・


誰もが考え、そのように身構え行動しますから株式市場も大幅下げです

世界中です・・・



さて、日頃から丈夫で健康な人って何がちがうのでしょうか??


まず、健康を維持し、増進させている人は何をしてるのか??

それを知りマネをする、実践する、と、いうことが良いでしょう

あたりまえですね


http://www.ehime-med.or.jp/healthtown/eighttwo.html



https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/rouka-yobou/undou-shukan.html


https://kenko.sawai.co.jp/healthy/200909-02.html



https://city.living.jp/common/karada/1047427


ネットで検索すると膨大な情報が得られますが、要は人間は動物であるので動く部分は毎日、力強く動かしていると良いということでしょう


私は丸7年間も風邪をひいていません。もう8年にかかります

寝るときは全く暖房っ気のない冷たい部屋のせんべい布団(夏布団2枚)で寝てます

敷毛布も掛け毛布も使いません

初めは寒いと感じますが10分もすると自分の体温で温まります

冷え性の方はマネしてみてください


靴下は家にいるときは履きませんし、夜、寝るときも裸足です


人は顔と手のひらと足の裏に副交感神経が集中しており、そいつに寒さを感じさせることで内分泌が高まり体温を高いめに誘導するんだそうです


暑さ寒さは繰り返し生まれてから死ぬまで人が感じ対応してることなので、しぜんに身体が順応する仕組みを身体に備えています

その大事な仕組みは過保護にしないことが重要です


山に棲む猿達は冬は顔と尻が真っ赤です

これは副交感神経が寒さを感じ、血の巡りを活発にして体温を維持してるあらわれだそうです


冷え性の猿っているんでしょうか??


過保護の方は、まず靴下を脱ぐ、薄い布団で毛布無しで寝てみる・・・1日1回は汗をかく運動を毎日続ける・・・・


やってみてはいかが???

風邪ひいたらどうするんだ???って・・・・・・

風邪ひかないためにすることなんですけどぉぉぉ・・・・・Orz




冬も夏も運動しましょうね~

山歩きなさいませね~


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